羽毛球有什么好处呢？

打羽毛球属于一种常见的运动锻炼，一般可以增强身体抵抗能力，因为在运动的时候能够帮助加快新陈代谢，还可以促进体内毒素的排出，达到消耗热量的一种运动方法，长时间坚持有利于减肥，帮助增强抵抗能力和免疫能力，有利于身体健康。平常还要注意饮食营养补充，多吃些绿色蔬菜和水果。