经常跳绳练什么肌肉

经常跳绳通常可以锻炼手臂以及腿部的肌肉，在跳绳的时候通常能够锻炼到手臂以及腿部，因此能够锻炼手臂和腿部的肌肉，但是需要坚持才能够有效果。而且跳绳也属于有氧运动，在锻炼的时候能够出现身体内的脂肪燃烧，从而改善身体肥胖的问题，跳绳的时候要注意掌握正确的方法，能够预防拉伤。