马步的作用有哪些

马步的作用是减肥瘦身，还可以增强韧带韧性以及促进关节液渗透。在蹲马步的时候通常需要绷紧全身，尤其是腿部肌肉以及腰腹部肌肉，一般能够燃烧体内的脂肪和热量，从而可以达到减肥瘦身的效果。蹲马步也可以是韧带得到牵拉，有助于增强韧带韧性，也能够促进关节液的渗透，从而能够起到加固以及润滑关节的效果。