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蹲马步的功效和作用是什么

2024-09-12 07:50:061992人阅读

问题描述:(女 ,33岁)蹲马步的功效和作用是什么

医生回答(1)

谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院普内科

蹲马步的功效和作用包括增强腿部肌肉力量,提高双腿负重能力;调节腿部肌肉的协调功能,缓解下肢不协调造成的身体不适;以及增强心肺功能,促进体内新陈代谢和血液运行,调节心肌舒张和收缩,提高肺部对外界环境空气的摄入量和肺活量,有利于身体功能正常运行。
2024-09-12

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