?锁门强迫症自我疗法

锁门强迫症自我疗法通常需要注意保持良好的心态，尽量避免过度的紧张，还要注意缓解焦虑的情绪，能够起到一定的效果，还要适当的做一些有氧运动或者是听一些比较舒缓的音乐，能够起到缓解的作用。锁门以后可以检查一次，再次想要检查的时候，需要进行心理暗示，并及时转移注意力。