睡眠瘫痪最严重表现

失眠是一种睡眠障碍性疾病。人们在睡眠时,即在快速眼动期,人的肌肉张力是最低的,这段时间做梦,只有眼球能动,这是人在睡眠过程中不会自然醒来的时间。注重先动眼、转眼,再用力闭眼,再将嘴、转头,四肢肌的张力就会慢慢恢复。