腰间盘突出怎么锻炼

如果症状得到缓解,可以做一些运动,比如小飞燕,增强腰部肌肉力量,如果疼痛的话,可以卧床休息,做理疗、针灸、按摩,外贴膏药,同时应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物,保守治疗效果不佳或者反复发作者可做手术治疗,注意保暖防潮,避免久站久站。