酸性食物主要包括肉食类，例如鱼肉、牛肉以及猪肉等，同时乳酪、甜点、巧克力、啤酒以及海苔等食物也属于酸性食物。碱性食物主要是指蔬菜水果类的食物，例如常见的香蕉、芹菜、红豆、黄豆、海藻等都属于碱性食物。平时饮食方面需要保证营养的均衡，也要适当进行运动，增强抵抗力。