没有力气脑袋晕晕沉沉一般是感冒、体内钠离子紊乱、急性大脑缺氧以及脑血管缺血所致，其中感冒最为常见。患者应就是的休息，避免劳累，注意营养的摄入，饮食宜清淡。如果长时间为缓解，应就是就医，明确病因做针对性的治疗。平时要注意养成良好的饮食习惯，不熬夜，多运动。