什么水果含雌性激素多

在火龙果、柠檬中含有少量的雌激素。果实中含有被称为植物雌激素的雌激素,其中有异黄酮、木酚素和黄豆素,它们主要存在于大豆、亚麻籽和葛根等物质中。通过与甾体雌激素受体亲和度的结合,可发挥雌激素样作用,帮助调节体内激素平衡,促进机体健康。如果女性雌激素不足,可以多吃豆制品,比如豆腐、豆浆、豆皮等,同时也可以在医生的指导下服用葛根粉,以调节体内激素水平。