鱼油和卵磷脂的科学吃法

鱼油和卵磷脂都是很好的保健品,鱼油是不饱和脂肪酸,它们来自深海鱼类,这些不饱和脂肪酸具有清除血管的作用,具有保护肝脏的功能。通常推荐鱼油在早上吃,卵磷脂晚上吃,两者结合可以起到降脂、清洁血管、延缓衰老、保护肝脏、防止脂肪肝的作用。