营养不良有什么危害

营养素不足会导致皮肤松弛,面色变黄,正常的面容应该是红润而有光泽,如果营养不良,就会出现脸色变黑、发黄、肌肉缺乏弹性、松弛、身体变瘦等症状。长年累月会精神萎靡、衰老。此外,营养不良,可能还会引起感冒、四肢无力等危害。平时生活中,要合理地提高肠胃的吸收能力,并且要注意调理脾胃,最好是到中医院,听从医生的指导,做一些有针对性的中医针灸,有助于调理脾胃。除此之外,还要养成规律的作息习惯,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间。