维c和牛奶可以一起吃吗

维他命c和牛奶不能同时吃,否则会导致腹胀,还会引起腹部疼痛或腹泻,可以在喝完牛奶后一个小时后服用维生素c,牛奶中含有很多钙元素以及微量元素,可以起到补钙的作用,维生素c可以起到美白皮肤以及淡斑的作用。