维生素b功效与作用是什么

维生素b包含许多种维生素,b族维生素的作用也不一样。假如出现维生素b缺乏,就很容易影响到某些疾病的发生,比如说,容易引起脚气病、口角炎、皮炎等疾病。怀孕期间缺少b族维生素,还会导致胎儿神经血管畸形等情况出现。缺少维生素b2,也很容易导致口腔溃疡。日常生活中要做到饮食多样化,营养均衡,这样才能避免维生素b缺乏。饮食方面要注意,三餐要有规律,不能吃辛辣刺激性的食物。