我每天晚上12点睡

饮食方面,睡眠也很重要,晚上不要让孩子睡得太晚,一定要在十点以前睡觉,因为十点以前身体生长激素开始分泌,在熟睡的过程中可以帮助孩子体内生长激素分泌,帮助孩子长高。日常生活中要注意锻炼身体。希望你的生活愉快。