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1点睡12点起床算熬夜吗
2024-08-08 10:11:32
2943人阅读
问题描述:(男 ,35岁)1点睡12点起床算熬夜吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
1点睡12点起床是否算熬夜,这取决于个人的生活习惯和生物钟。一般来说,晚上10点到次日6点被认为是正常的睡眠时间,而超过这个时间段的睡眠则可能被认为是熬夜。然而,每个人的生物钟和生活习惯都不同,有些人可能习惯于晚睡晚起,只要保证足够的睡眠时间,对健康影响不大。但是,长期熬夜可能会导致生物钟紊乱,影响身体健康。因此,建议尽量遵循自然规律,保持规律的作息时间,以维护身体健康。
2024-08-08
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