焦虑烦躁怎么缓解

焦虑症、烦躁是日常生活中经常遇到的问题,首先患者要调整好自己的心态,相信焦虑能够治愈。如需用药,应坚持用药、心理等方法积极治疗。若存在明显导致焦虑的原因,需要对此具体原因进行有效处理,如银行卡突然丢失,患者此时心情非常焦急,此时可将原因给解决,给银行打电话,让其挂失银行卡,原因解决后,患者的焦虑就会自动消除。也要树立战胜焦虑的信心,调动自己的主观能动性,要有开朗的心胸、好的心态、开朗的心情,焦虑的情绪会自然地向好的方向发展。