新陈代谢慢怎么调理

患者代谢缓慢,日常生活中要注意加强身体锻炼,养成良好的生活作息习惯,避免长时间熬夜。要注意营养均衡,多吃一些营养丰富的食物,比如海带、水果、小米、薏米等。饮食方面不能吃太热的食物,不能吃辛辣刺激性的食物。尽量不要吃火锅、水煮鱼等含有大量辣椒的食物,否则可能会引起上火,进而使新陈代谢减慢。另外,不要吃太过油腻的食物。