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睡觉总是惊醒怎么办

2022-06-18 08:21:4047768人阅读

问题描述:(男 ,24岁)睡觉总是惊醒怎么办

医生回答(1)

胡凡副主任医师

江西省人民医院神经内科

假如经常被惊醒,推荐以下几种方法来减少这种情况的发生。第一增加睡眠深度,提高睡眠质量,在短期内要注意加强体育锻炼,调节身体状态和作息规律。第二、要保证睡眠环境的安静、舒适,防止由于外力因素引起的此类情况的发生。第三还可以服用安神助眠类药物,比如谷维素、阿普唑仑、睡眠安定等。
2022-06-18

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