怎样提高基础代谢

当基础代谢率较低时,可通过适当的运动来改善。体育锻炼不但能提高基础代谢率,而且能增强机体的抵抗力,促进身体的新陈代谢。您还可以通过多喝水的方式提高基础代谢率。假如基础代谢率与甲减有一定的关系,患者可以选择抗甲状腺药物进行治疗,比如甲状腺素。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣、油腻、寒凉的食物,否则会影响基础代谢率的恢复。