女性备孕如何调理身体

这段时间要吃一些叶酸，要在排卵期同房，饮食上要清淡，不能熬夜，不能熬夜，要有足够的睡眠。准备怀孕前，夫妻到医院做一次孕前检查，确定双方身体处于最佳状态，准备怀孕时切忌烟酒，饮食要均衡，不能吃辛辣、生冷等刺激性食物。1、有个好心情，不要急躁，心态要平顺，顺其自然。2、平时要多做运动，多做一些有氧运动，增强体质。3、备孕期间要注意保暖，经期不能碰凉水。