什么时间吃苹果最好

苹果的营养价值很高,有“苹果早晨吃金子,中午吃银子,晚上吃铜”这样的说法,说明吃苹果在不同的时间发挥着不同的作用。早晨吃苹果,它的果糖会迅速转变成葡萄糖,被人体吸收,会改善精神状态,预防胆结石。夜间睡觉前一小时进食,可消除口腔内的细菌,改善肾脏功能,还能帮助入睡,不易失眠。