通常，钙片在晚餐后服用效果较好。这是因为晚餐后人体对钙的吸收效率较高，有助于钙的充分吸收和利用。
钙片的吸收与人体胃酸的分泌密切相关。晚餐后，人体胃酸分泌较为旺盛，有利于钙片中钙质的溶解和吸收。此外，晚餐后人体处于休息状态，胃肠道蠕动减缓，有助于钙片在肠道内停留时间延长，进一步提高钙的吸收率。需要注意的是，钙片不宜与富含草酸、植酸的食物同服，以免影响钙的吸收。
钙片服用时，建议遵医嘱，按照医生推荐的剂量和时间服用。过量补钙可能导致血钙过高，引起肾结石等疾病。如出现便秘、恶心等不适症状，应及时就医，调整用药方案。同时，日常饮食中也应注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等，以满足人体对钙的需求。