吃多少大卡算暴食

每天摄入超过2000卡的热量属于暴饮暴食。暴饮暴食会导致身体的脂肪堆积形成肥胖，甚至会出现高血压等疾病，要养成良好的饮食规律，少食多餐多吃，新鲜瓜果少吃高油脂和高脂肪食物。肥胖患者要多做有氧运动，也可以选择去医院通过抽脂减少身体的脂肪堆积，保持充足睡眠，尤其是晚上，不要摄入大量的能量。