睡觉时脑子老是在想东西

睡觉时总是想着事情,越想越精神,像这样的情况很可能是睡眠障碍引起的强迫思考,可以去精神健康中心就医,让医生面诊。要进行心理测验,以便及时进行治疗,可以适当吃些助眠的药,平时要注意保持休息和睡眠的规律,在胡思乱想的时候还可以做些别的事情,比如,你可以听一些催眠的轻音乐,暗示自己很困。