通常，频繁感到困倦可能是由于睡眠不足、生活习惯不规律或身体某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长期睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分休息，从而引起白天嗜睡。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7至8小时的睡眠，并避免睡前使用电子设备。
2.生活习惯：不规律的饮食习惯、缺乏运动或长时间保持同一姿势工作都可能导致身体疲劳。建议均衡饮食，适量运动，以及定期变换工作姿势。
3.健康问题：贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征等健康问题也可能导致频繁感到困倦。对于贫血，可以通过补充铁剂如硫酸亚铁、叶酸和维生素B12来改善；甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠等药物；慢性疲劳综合征则需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好心态，适当减轻压力，并在医生指导下合理用药。如症状持续，应及时就医检查。