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孕晚期为什么老是想睡觉

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕晚期经常感到困倦可能是由于多种因素引起的,包括激素变化、血液循环改变以及身体负担增加等。建议孕妇在出现这种情况时,及时就医,根据具体原因进行适当的调整和改善。

1.激素变化:怀孕晚期,体内的黄体酮水平升高,这种激素有助于胎儿的发育,但同时也可能引起孕妇感到疲倦。医生可能会建议孕妇保持充足的休息,并在必要时使用维生素B群等营养补充剂来缓解疲劳。

2.血液循环改变:随着胎儿的增长,子宫对下腔静脉的压迫增加,可能导致血液循环不畅,进而引发孕妇感到困倦。医生可能会建议孕妇采取适当的体位,比如侧卧,以减轻对血管的压迫,并可能推荐适当的运动来促进血液循环。

3.身体负担增加:孕晚期,胎儿的体重和体积都在增加,这会给孕妇的身体带来更大的负担,导致能量消耗增加,从而感到疲倦。医生可能会建议孕妇合理饮食,保证营养均衡,并可能推荐孕妇进行适当的休息和轻度运动。

除以上原因外,还可能与孕妇的睡眠质量、情绪状态等因素有关。孕妇应保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠,并在感到不适时及时就医。

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