心里有道坎过不去该怎么办

心里有道坎过不去一般可以找专业的心理医生疏导进行改善。能够缓解心理障碍，也可适当做有氧锻炼，转移注意力，比如跑步、仰卧起坐或者游泳等，多和家人沟通，有事情不要闷在心里，给自己积极的心理暗示，长时间的情绪低落可能会对身体健康不利。患者需要引起重视，保持良好的情绪状态。