每天绑沙袋走路的好处

绑沙袋走路能消耗更多的热量燃烧脂肪,对减肥有一定的效果,而且带绑袋走路还能使心跳加快,血液循环增加,提高自身免疫能力和抗病能力,降低病人生病的几率。不过如果长时间绑沙袋很容易对关节造成伤害,严重者还会导致腿部肌肉出现肿胀和严重的疼痛。