脾肾阳虚体内湿气重怎么办

改善脾肾阳虚湿气重的情况可通过饮食和作息调理。患者在饮食方面要多吃一些具有健脾和胃、滋阴补肾等功效的食物,如山药、莲子、大枣、瘦肉、蛋类、奶类、蜂蜜、各种豆制品等,但是牛奶、蜂蜜)喝太多就会导致脾胃受损。小心不要吃辛辣,刺激性的食物和饮料。湿气重的人经常吃薏米粥,能祛风除湿。在日常生活中要保持规律,避免熬夜,避免过度频繁的房事。