手臂肌肉锻炼

运动上肢可以锻炼手臂上的肌肉,比如俯卧撑、举哑铃等,建议去健身房,因为自己练习可能会因为器械不全,而且如果自己练的话很容易受伤,所以需要一个专门的私人教练指导,希望你能有所帮助。