产后六个月该如何减肥

产后6个月的女性可以通过科学的控制饮食和多锻炼的方式来减肥。在饮食方面,尽量避免吃像巧克力、肥肉等高热量食品。主要食品上还以蔬菜为主,少吃肉。你要花更多的时间去跑步,或者通过减肥运动,比如练习瑜伽来瘦身。避免食用辛辣刺激的食物。饮食清淡,不宜吃凉的食物。