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产后便秘该怎么办

吴春城 消化二科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

产后便秘是许多产妇常见的问题,通常可以通过调整饮食、增加活动量和适当使用药物来缓解。一般需根据具体情况进行选择。

1.调整饮食:增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全麦食品,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。同时,保持充足的水分摄入,每天至少喝8杯水。

2.增加活动量:产后适当增加活动量,如散步、做产后恢复操等,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。但要注意避免剧烈运动,以免对身体造成损伤。

3.适当使用药物:在医生指导下,可以适当使用一些缓解便秘的药物,如开塞露、乳果糖口服溶液、麻仁丸等,这些药物可以帮助软化粪便,促进排便。但要注意不要长期依赖药物,以免产生副作用。

产后便秘虽然常见,但长期便秘可能会对身体造成不良影响。建议产妇在日常生活中注意饮食调理和适量运动,必要时在医生指导下使用药物。如果便秘症状持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。

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