冷水浴的好处?

冷水浴主要是利用皮肤温度以下的水,通过传统的洗浴方式,刺激肌肉,达到锻炼身体,提高身体适应性的方法。适当的冷水浴可以提高机体对寒冷刺激的适应能力,对预防动脉硬化、高血压、冠心病具有重要意义。