月经期间可以吃鸭蛋吗

鸭蛋在月经期间可以吃鸭蛋,鸭蛋营养成分比较丰富,富含蛋白质、维生素和钙、铁、钾、磷等多种矿物质,吃了鸭蛋能增加食欲,还能养血、滋阴清肺、美容养颜,鸭蛋里面的钙跟铁还能有效预防贫血,还能促进骨骼很好的发育,要注意少吃多餐,不要一次性吃太多,以免加重胃肠功能的负荷。要多喝一些温开水,这样才能促进身体新陈代谢产物的排出。