女人吃燕窝多久吃一次比较好呢?

燕窝含有丰富的氨基酸和营养成分,能提高机体免疫力,养阴养颜,常吃能使皮肤光泽度更好,增强脏器功能。燕窝应隔两、三天吃一次,吸收效果最好,空腹食用,少食多餐,定期进食。在日常生活中要多吃高质量的蛋白质、新鲜的蔬果,同时要保证营养均衡,还要加强身体锻炼,增强免疫力。