节食减肥后怎么复食不反弹

饮食护理、生活护理等都是影响节食减肥后不反弹的重要因素。1、爱美丽的人在饮食方面可多食用高纤维高蛋白质食品,不吃油腻或含脂肪高的食物,可避免反弹。2、除在饮食方面要注意改善外,还可通过排汗的方式积极锻炼以达到排出脂肪的目的,这样也能避免反跳。总之,两种情况都是爱美人士在节食减肥后不反弹的两个因素。