清晨喝一杯白开水好吗？

建议喝温白开水,早上、餐前1小时及睡前饮用为好。由于早晨饮水能被迅速吸收和利用,有利于胃肠清洁,可使血液稀释,血液循环加快,保持体液平衡,预防心脑血管病。