怎么不运动就可以减肥

减肥可以通过节食来避免运动。饮食习惯:早晨起床后喝一杯苹果醋,加一点蜂蜜,帮助肠胃蠕动,使胃肠不会宿便。第二正午的时候不要吃太油腻,不能吃太烫或太凉。第三晚饭不要多吃,必须把主食去掉,不能吃油腻的食物,应该吃一些凉拌或者清水煮菜,水和饭不要一起吃。第四在就寝前三小时内不要进食。