怎么运动可以减肥呢？

假如活动是可以节食的,那么你要做的就是要有耐性,因为如果无法承受,同样也是没有效果的,你的这一体重再不进行节食,恐怕会影响你的正常生活,所以说节食是一个长期的过程,必须忍耐,不能暴饮暴食。