吃什么对通便好

在出现便秘症状时,可多吃一些含粗纤维的食物,如香蕉、火龙果等,以及多喝蜂蜜水,有助于通便。便秘患者在饮食方面要避免食用辛辣刺激性的食物,反而会加重便秘。