怎样改善易胖体质？

事实上,容易肥胖的体质与饮食习惯有一定的联系,想要改善的话要从饮食上做起。养成规律的饮食习惯,少食多餐,保持合理的饮食结构,注意荤素搭配。提示:避免高盐、高油、高脂饮食,避免暴饮暴食,尽量少吃高蛋白食物。