脾虚湿气重怎么减肥

脾虚多为湿重,单次锻炼不能减肥。也可以配合食疗,这样减肥效果更好。在饮食方面要多吃一些清淡的食物,具有健胃的功效。对脾虚的病人,具有良好的保养作用。食用豇豆还能起到益气补肾的作用。对于脾虚所致肥胖的缓解效果较好。日常生活中可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜珈等。能够促进胃肠道蠕动功能,缓解便秘症状。