排球运动损伤

在运动过程中由于不小心摔倒或碰撞、扭伤等原因,排气运动员是最常见的原因。要注意饮食搭配,合理膳食,适当增加蛋白质的摄入量,如豆制品和肉类的比例可适当高一些,其次要有针对性地锻炼,特别是。