运动损伤通常在进行体育活动或锻炼时发生，可能包括扭伤、拉伤、挫伤或骨折等。这些损伤多由运动过程中的不当姿势、过度使用或外部冲击引起。
运动损伤的发生与多种因素有关，常见的如肌肉疲劳、关节过度活动、热身不足等。轻微的损伤如肌肉拉伤或扭伤，通常可以通过休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）进行自我处理，而较为严重的损伤，如骨折或严重的韧带撕裂，则需要及时就医，可能涉及手术治疗。此外，运动前的充分热身和运动后的适当拉伸，可以有效预防运动损伤的发生。
对于运动损伤，日常建议包括保持适当的运动强度，避免过度训练，以及在运动前后进行充分的热身和拉伸。
一旦发生运动损伤，应及时寻求专业医疗帮助，遵循医生的诊断和治疗建议，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成二次伤害。