如何瘦腰、腿和手臂呢？

这条腰椎、腿部和手臂需要多做运动。一般来说,我们应该做瑜珈。必须控制饮食。不要吃高脂肪的食物和油腻的食物。饮食方面要注意清淡的消化食物,多吃水果和蔬菜。