消化不好怎么办啊？

饮食要清淡,少吃油腻、高糖、辛辣、油煎食品和白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、纤维素。大量饮水。让心情舒畅,保证良好的睡眠。