去上学就心里压抑难受怎么办

去上学就心里压抑难受有可能是出现了焦虑症或者抑郁症，首先需要选择通过心理治疗帮助缓解症状，一般通过认知行为或者心理疏导，有助于病情的好转，要学会调节情绪，多到户外走动，多与他人交流沟通，有助于压抑的释放，必要的时候可以在医生的指导下，小剂量的服用抗焦虑的药物，帮助缓解症状。