心里难受可能由多种原因引起，包括情绪问题、生理疾病或生活压力等。处理心里难受的方法主要有生活调理、心理辅导和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，可以尝试调整生活节奏，保证充足的休息和适量的运动。良好的饮食习惯也有助于改善情绪，比如多吃富含维生素B和Omega-3脂肪酸的食物。
2.心理辅导：如果心里难受是由情绪问题引起的，寻求心理咨询师的帮助是一个很好的选择。通过专业的心理咨询，可以学习应对压力和情绪波动的技巧。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等来缓解症状。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。
面对心里难受，建议首先尝试调整生活方式和寻求心理支持。如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下考虑药物治疗。