怀疑自己心理有问题怎么办

怀疑自己心理有问题可以通过自我调整的方法改善，也可以医院精神心理科就诊治疗。平时要保持积极乐观的心态，养成早睡早起的良好生活习惯，也可以适当运动转移自己的精力和注意力，如果对正常工作生活造成影响，就需要到医院就诊，并积极配合医生治疗。平时不要有太大的心理负担。